自転車こぎ

今日はじめて参加したスタジオの自転車こぎ。
先月からスポーツジムに通いエアロビやstepを中心に参加していたが、今月からスケジュールが変わり、いつもの時間が自転車こぎになっていた。
単に自転車こぐだけで１時間ももつのかなぁっと不安だったが、そんな不安はご無用、、、、、。
いくらでも手が抜けるエアロビとは違い、苦しいのなんのって、、。
基本はサドルに座ってこぐのだが、イントラの合図で立ちこぎや前かがみになって中腰でここいだり、負荷を大きくかけたりと、太ももにかなりの打撃。
エアコンの風が当たる場所で最初は寒いと感じていたポジションも最後にはここでよかったと思うぐらい汗かきまくり。
でも、横で一緒にやってるちょい太目の彼女はガンガンこいでいて途中、張り合おうかとと思ったがおおきな間違いで、すぐに挫折、、、。
次回は最後まで休みなくできるように自分のペースでしよう。っと誓った。
絶対明日は筋肉痛だ～～。明日出ればいいけど、、、、。