イライラ脱出

イライラした感情や落ち込んだ感情からなかなか抜け出せないときみんなはどうしてるんだろう。

日本にいたら、ショッピング。（ウィンドウショッピングでも楽しいから）
だけど、マプトでは余計くらーくなりそうなのでやらない。

手っ取り早く使う手はとりあえず飲む。
ただ、これは家族のみで。
途上国にいると日本人の数が少なく、そんな場所でからみ酒なんぞやってしまったら、せっかくの友好関係が壊れることになりそうなので。
だからいつも家族がね、、。かわいそうだけど。

それでもダメなときは
とにかく汗を出す。大声を出す。単純だけど、これ、意外にすっきりするんだよね。
ここにはカラオケなんていいものはないので、
GYMのスタジオに行き、エアロビをしながら知ってる歌がかかったらすかさず歌う。
歌詞なんぞもちろん適当。
はた迷惑かもしれないけど、元々スタジオの中音楽ガンガンだからOKってことにしてる。
周りからは変なアジアンって思われてるだろうけど。そんなこと気にしない。
前夜のお酒も体から抜け、気分もよくなり一石二鳥でしょ。

毎日良い気分でいられるわけないので、早いとこ自分の感情と折り合いをつけて時間を有効活用しないとね。